Alors, comment Inversion peut vous aider à soulager vos maux de dos?
Tout simplement, l’inversion allonge la colonne vertébrale. L'espace entre les vertèbres augmente, ce qui allège la pression sur les disques, les ligaments et les racines nerveuses. Moins de pression, moins de maux de dos. Stress et tension peuvent provoquer des spasmes musculaires dans le dos, le cou et les épaules, ainsi que des maux de tête et d'autres problèmes. Les muscles tendus produisent des spasmes et des douleur en réduisant l'approvisionnement en oxygène et en réduisant le débit du sang dans les ganglions lymphatiques. Ils permettent l'accumulation des déchets de produits chimiques dans les muscles. En utilisant votre table d’inversion même à 25 °, même pour quelques minutes peut aider à détendre les muscles et d’augmenter la vitesse du flux lymphatique qui permet de rincer l'organisme des déchets. Les douleurs musculaires vont ainsi largement s’atténuer voir disparaître. Une étude d’un physiothérapeute (LJ Nosse) à permis de constater une diminution de 35% de douleurs musculaires en 10 secondes d’inversion.

La table d’inversion va alimenter vos disques et rendre une certaine flexibilité à votre colonne vertébrale.

La santé de vos disques est d'autant plus importante que toutes les communications entre le cerveau et le corps se fait par des nerfs qui passent entre chaque vertèbre. L'insuffisance de la distance entre les vertèbres peut entraîner des pressions et des douleurs sur les racines nerveuses. Lorsque vous êtes assis, debout…le liquide de vos disques est pressé dans les tissus mous adjacents. Par conséquent, vos disques perdent de leur humidité. Si vos disques sont compressés et aminci, vos vertèbres place potentiellement plus de pression sur ces racines nerveuses. Plus la pression est présente plus le risque de douleurs est élevé.

En utilisant la table d’inversion, l'espace entre chaque vertèbre va augmenter, ce qui réduit la pression sur les disques entre chaque vertèbre. Toutes les tensions de la journée vont ainsi être peut à peu libérée.

La méthode d’inversion aide à améliorer la circulation sanguine et accélère le nettoyage du sang et de la lymphe.
Le système cardio-vasculaire est composé du cœur, des veines, et d’artères. Cela constitue le système de transport, transportant la nourriture et l'oxygène à vos cellules du corps. Le système cardio-vasculaire récupère également le sang de vos membres inférieurs. Le « transport » vers le haut de ces matières va contre la force de gravité. L’inversion permet à votre organisme à travailler avec la gravité pour faciliter le processus de circulation. À la différence du système cardio-vasculaire, le système lymphatique n'a pas de pompe. Inverser le corps de sorte va aider à pousser le liquide lactique jusqu'à la poitrine. Une sensation de bien être apparaîtra et vous allez récupérer plus vite des efforts entrepris dans votre activité.

L’inversion permet d'augmenter le débit d'oxygène au cerveau
Votre cœur doit travailler contre la gravité pour envoyer le sang à votre cerveau, qui est l'organe le plus grand consommateur d'oxygène. Seules les cellules du cerveau qui sont proches d'une vaste source d’approvisionnement en sang capillaire sont bien développés. Loin de ces sources d'approvisionnement, les cellules du cerveau sont sous inutilisées. Grâce à la table d’inversion, vous pouvez beaucoup améliorer l'état physique de l'ensemble de votre cerveau. Certains prétendent que l'augmentation de la circulation du sang à la tête par la méthode d’inversion améliore l’état de votre peau, stimule la vigilance mentale, et d'améliore l'audition et la vision. En outre, certains prétendent que les cheveux seront en meilleure santé, le cuir chevelu étant mieux fourni en sang.

Les autres bienfaits de la table d’inversion.

Lorsque vous utilisez la table d’inversion, vous aidez votre cœur pour effacer le sang de vos pieds, des jambes, et du bas du corps. Cela permet au sang de vos membres de circuler plus facilement, ce qui contribuera à réduire l’apparition de varices.

La méthode d’inversion permet aussi à l'organisme de s'étirer et de s'harmoniser. Presque chaque activité physique entraîne une forme de compression de la colonne vertébrale. La compression due à effet de la gravité est aggravée par des activités telles que l'haltérophilie, aérobic, ski, vélo, golf. Nos activités quotidiennes mal maîtrisées créent des déséquilibres du squelette. Le plus souvent, ces déséquilibres sont nominales et facilement corriger par l’organisme lui même. Mais une utilisation de la table d’inversion peut aider l’organisme à les combattre. D'autres activités physiques ont tendance à créer des tensions dans les muscles due à une contraction des grands groupes de muscles pendant de longues périodes de temps. La natation, la bicyclette, planche à voile et d'aviron, sont des exemples d'activités qui ont tendance à créer beaucoup de tension bas du dos. Ces athlètes peuvent exécuter de meilleures performances pendant une plus longue durée grâce à la table d’inversion.

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